これが ダイエットサプリメントです
今までのダイエットは
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http://masatarou.com/daiet202004/
Contents
- 1 4月末の体重は
- 2 5月1日 さあスタートしました10か月目
- 3 5月2日 家にいると食べまくる(笑)
- 4 5月3日 ゴールデンウイークは太る
- 5 5月4日 どこまで太る?コロナ
- 6 5月5日 こどもの日 痩せなきゃ
- 7 5月6日 減らしていきますよ
- 8 5月7日 減らさなきゃ
- 9 5月8日 減るのかな?このまま77㎏台?
- 10 5月10日 増えたり減ったり どして?
- 11 5月11日 まあいいか、ぼちぼち減らせば
- 12 5月12日 どうにでもなれー
- 13 5月13日 デブ 継続中
- 14 5月14日 週末に向けて
- 15 5月15日 少し減らしていこうかな
- 16 5月16日 やはりこんなことに
- 17 5月17日 改めて 減らしていこう
- 18 5月18日 今週は減らしていこう
- 19 5月19日 お昼にお寿司にビールは増加する
- 20 5月20日 75㎏台へもどしましょう
- 21 5月21日 コロナ太りももうはやらん
- 22 5月22日 今日はどうでしょう?
- 23 5月23日 例外のない週末太り
- 24 5月24日 週末は太ります
- 25 5月25日は酔っぱらって寝てしまったため計測せず(涙)
- 26 5月26日 緊急事態宣言も解除 減らさなきゃ
- 27 5月27日 また増える? なぜ?
- 28 5月28日 うーん どうにでもなれー
- 29 5月29日 食べ過ぎるとすぐ増える
- 30 5月30日 どうにでもなれ第二弾
- 31 76.6㎏ 1.0㎏減
- 32 5月31日 いったりきたり
4月末の体重は
76.5㎏でした コロナ太り継続中の4月でした
5月1日 さあスタートしました10か月目
77.1㎏ 0.6㎏増
ゴールデンウイーク中日くらいかな コロナ太りですが継続中ですね
朝は置き換え食 昼は松屋で和風牛丼&ミニハイカラうどん
間食はアイス最中を食後に
晩御飯は鮎の塩焼き&ニラ玉&マカロニポテトサラダ&玉子豆腐&野菜スープでした。ここでも少し食べ過ぎています。
デザートにはワッフルを2個
これがまた美味しくて1個のはずがついつい2個に
あとリンゴを半個
以上でした。
5月2日 家にいると食べまくる(笑)
77.4㎏ 0.3㎏増
これくらいの増で収まれば良しですよ、めちゃくちゃ間食します、チョコレート、チョコパイ、キットカット等
朝は抜き 昼はピザトースト2枚
晩御はんは鳥の唐揚げ、ポテトフライ、焼き鳥4本 ポテトサラダ、豆ごはん
デザートは古都華
5月3日 ゴールデンウイークは太る
77.0㎏ 0.4㎏減
0.4㎏は減ったけど
朝は抜き 昼は 天ぷら&サーモン刺身大き目4切れ
間食は無し
晩御飯は焼肉
美味しいものは食べたけど太るようには思えない
デザートは苺 古都華
これだけ美味しいものを食べられて太るのは本望じゃ(笑)
5月4日 どこまで太る?コロナ
77.1㎏ 0.1㎏増
朝は抜き 昼は缶ビール350mlを2缶 イワシの天ぷら&エビフライ&フライドチキン1個
間食は あまおうロール&ハーゲンダッツのクリスビーサンドを2個
晩御飯は 海老のアヒージョ 2杯 野菜スープ ほうれん草のお浸し
デザートは
あまおうロール でした。
やはり一日中家にいると食べてばっかりになりますね
5月5日 こどもの日 痩せなきゃ
76.8㎏ 0.3㎏減
朝は抜き 昼は缶ビール350ml 2缶 カキフライ大き目 8個
間食は特にしなかった いや家の畑で採れた苺を味見がてら8粒食す
晩御飯は魚魚一のうなぎ飯をお取り寄せ(テレビでやっていた)ついでに白焼き半匹とうな肝
デザートは端午の節句なので柏餅2個&あまおうロール余
5月5日は 以上でした
5月6日 減らしていきますよ
76.6㎏ 0.2㎏減
こんな感じで少しづつ減らしていこうかと思います。
朝は抜き 昼はお寿司を10貫
間食はせずに
晩御飯もお寿司7貫とトロ鉄火を4切れ
デザートは近鉄百貨店のダイワ果園で買ったリンゴ&よってってで買った古都華
ダイワ果園のリンゴめちゃくちゃ甘いりんごなんですよ、ほかのりんごは食べられません。
よってっての古都華もわりといけるんです、値段は安いのに美味しいです。
5月7日 減らさなきゃ
76.8㎏ 0.2㎏増
朝は置き換え食 昼はなか卯でイクラ丼&冷やしハイカラうどん ちょっとマイブームかなイクラ丼。
間食は昼食後にアイス最中
晩御飯は ビーフシチュー&タケノコのわかめ煮&マカロニポテトサラダ、ミニトマト、ブロッコリー、ローストビーフ
デザートは苺 古都華
5月8日 減るのかな?このまま77㎏台?
76.6㎏ 0.2㎏減
朝は置き換え食 昼はサーモン丼 間食は無し
通勤途中に
ファミマ スフレサンド コンビニスイーツ恐るべし
晩御飯はジャーマンポテト&お寿司5貫 ほうれん草のお浸し
デザートはアンデスメロン 安かったらしい
パックンバックンのチーズケーキ
5月10日 増えたり減ったり どして?
76.5㎏ 0.1㎏減
今日は朝昼兼用で明太子パスタを1人前食べました 間食はなにがしかだらだらと食べて一番太るのはラスクを3枚?かな
夜は秋田のお多福さんからお取り寄せした 比内地鶏ときりたんぽ鍋のセットをきりたんぽだからもち米がぎっしりを1本
さすがに雑炊はあり得ませんです。しかしご飯は用意していました(笑)
デザートはメロンと古都華
以上が本日の食べたものでした。
5月11日 まあいいか、ぼちぼち減らせば
76.4㎏ 0.1㎏減
朝はいつもの置き換え食 昼はお寿司
鉄火巻き、はまち2貫、げそ2貫、サーモン2貫 お昼は以上
間食は無しで
晩御飯はお多福のきりたんぽ鍋のお出汁でおじや、ふわ玉キノコ炒め、赤玉本店の金澤おでんで炊いたじゃがいも1個
デザートは
これは美味しかったです。 メロンもありましたがやめておきました。
5月12日 どうにでもなれー
76.3㎏ 0.1㎏減
朝は置き換え食 昼は松屋で牛めし
間食はせずに夜は
クイントカントのテイクアウト
バリアッシュのパン&ブランジェリータカギのパン なんと贅沢な
デザートは
アシッドラシーヌでケーキ なんと贅沢な
こんなのが毎日食べられるのならデブになってもOK
5月13日 デブ 継続中
朝は置き換え食 昼はファミマでサンドウィッチ&カレーパン&午後の紅茶
間食は無しで
晩御飯はしらす丼&トマトサラダ&サザエのつぼ焼き&肉じゃが
デザートは昨日のケーキだけで我慢することに
明日もデブ継続で行きます
5月14日 週末に向けて
76.6㎏ 0.2㎏増
減らしておきたかった体重ですが 残念ながら77㎏へ限りなく近づいてしまいました
朝は置き換え食 昼はなか卯で親子丼とミニハイカラうどん
アイス最中1個
晩御飯は冷やし中華と昨日の残りの肉じゃが
デザートはファンダンショコラ 写真の撮り忘れです。
明日は金曜日です、ちょっとやばいかなしかしながら今はやりのコロナ太りだとするならばこれぐらいの増は仕方がないのかもしれません。
5月15日 少し減らしていこうかな
76.3㎏ 0.3㎏減
朝は置き換え食 昼はなか卯でこれ
イクラ丼とハイカラうどん
間食はアイス最中1個
晩御飯は 焼きビーフン&野菜スープ&おぼろ豆腐
デザートに赤肉のアールスメロン?だったかな
こんな状態で週末を向かえることに
5月16日 やはりこんなことに
77.2㎏ 0.9㎏増
朝は抜き 昼は天ぷら盛り合わせ7種類くらいの天ぷら海老が2匹 缶ビール350mlを2缶
間食は苺 家で採れた苺 15粒ぐらい小振りでした、かき氷用の苺シロップをかけて食べるとあららびっくり絶品の味でした。
晩御飯はお取り寄せ餃子
自分で包むタイプの手作り餃子なので少し面倒くさいですがなかなかの味でした。
デザートは苺大福
屋台安兵衛の餃子
https://www.umaitosa.com/yasubee/
大和菓匠 徳壽庵 郡山本店 (ヤマトカショウ トクジュアン)
https://tokujyuan.wixsite.com/home
5月17日 改めて 減らしていこう
76.8㎏ 0.4㎏減
77㎏台と76㎏を行ったり来たりです
朝は抜き 昼は一人焼肉 缶ビール350ml を2缶
間食は苺 自宅で採れた分 今日は10粒でした
晩御飯は宮崎牛のサイコロステーキ 180g 刺身こんにゃく
デザートは 赤肉メロン
以上 週末でした
5月18日 今週は減らしていこう
76.0㎏ 0.8㎏減
朝は置き換え食 昼はなか卯でサーモン丼&ミニハイカラうどん
これです ちょっと量は多いかもしれませんね
通勤途中で食べてしまいました
晩御飯は厚揚げみぞれ煮&ニラ団子
デザートは苺と初物 ビワ
以上 週始めの月曜日でした。
5月19日 お昼にお寿司にビールは増加する
76.8㎏ 0.8㎏増
朝は抜き 昼はお寿司に生ビール3杯 中トロ、はまち、うなぎ、いわし、タコの唐揚げ、かぼちゃの天ぷら デザート
晩御飯は リュミエールのテイクアウトお弁当
スープストックトーキョウのオマール海老のスープ
RF1のサーモントラウトとオニオンのサラダ
デザートは今年最後になりました
萩原苺農園の古都華
よーく味わっていただきました。
5月20日 75㎏台へもどしましょう
76.2㎏ 0.6㎏減
まあいい感じかな 朝は置き換え食 なか卯のミニ和風牛丼&はいからうどん
間食は無し
晩御飯は茄子の味噌炒め これが美味しいんです 野菜スープ
デザートはスイカ&ヨーグルト
パンカラト ブーランジェリーカフェのプリン これはしびれる味です
こんなに美味しいプリンがあるのか。また買いにいます。
5月21日 コロナ太りももうはやらん
76.3㎏ 0.1㎏増
今日から健康朝食に変えました 納豆、もずく、冷奴、温泉卵に白ご飯
昼は丸亀製麺で釜揚げうどんとおにぎり
間食はアイス最中にクリームパン
晩御飯は カレーでした &ポテトマカロニサラダ
デザートはファンダンショコラ&冷やしぜんざい
でした。 やっぱり食べ過ぎですね(笑)
5月22日 今日はどうでしょう?
76.9㎏ 0.6㎏増
朝は 納豆、もずく、冷奴、温泉卵に白ご飯の健康朝食
昼はなか卯で親子丼とハイカラうどんのセットに唐揚げ2個
間食は不二家のアイス最中
通勤途中に
晩御飯は
茶そば 1.5人前 ポテトマカロニサラダ
デザートは
一吉の手作り最中 手作りは手作りでも自分で手作り
でした。
5月23日 例外のない週末太り
76.9㎏ 増減無し
朝は抜き 昼は自家製ピザトースト2枚 350ml缶ビール3缶
間食は苺を5粒つまみました
晩御飯 豆ごはん、タケノコの煮もの、おから、餃子6個
デザートは自分で作ったミックスジュース、赤肉メロン、葛餅
本日は 以上です。
5月24日 週末は太ります
77.0㎏ 0.1㎏増
遂に7㎏台 久しぶりではありますが。朝は抜き、昼は王将でテイクアウトのかに玉と缶ビール350mlを2缶でした
間食は苺を10粒
晩御飯はお取り寄せした佐世保バーガー かなりのおいしさに感動
写真は撮り忘れ
デザートは古都華でした
5月25日は酔っぱらって寝てしまったため計測せず(涙)
5月26日 緊急事態宣言も解除 減らさなきゃ
76.2㎏ 0.8㎏減
いい感じですねこんな感じで痩せていきましょう
朝は健康朝食 納豆、もずく、冷奴、温泉卵に白ご飯
昼は丸亀製麺でざるうどんクーポンで100円引き 明太子のおにぎり1個
間食はアイス最中&餡子団子
晩御飯はジンギスカン&焼き野菜
デザートはふわふわしっとりチーズスフレ モロゾフ
限定の美味しいチーズスフレでした。
クラブ ハリエのバームクーヘンは我しましたヨ
5月27日 また増える? なぜ?
76.7㎏ 0.5㎏増
朝は健康朝食 納豆、もずく、冷奴、温泉卵に白ご飯
昼はマクドナルドのえぐちーセット エッグチーズバーガー&マックフライポテト&コカ・コーラ
間食はせずに
晩御飯はみつ葉ラーメン
デザートはドラゴングル―ツ&プリン
なかなか美味しいフルーツでした。初めて食べました。
イタリアンプリンはやはり美味しいです。少し堅めなのが特徴でカラメル味が通常のプリンよりしっかりしています。
5月28日 うーん どうにでもなれー
76.8㎏ 0.1㎏増
朝はいつもの健康朝食 納豆、もずく、冷奴、温泉卵に白ご飯
お昼はココスでカキフライ定食&イクラ丼
デザートには抹茶パフェ 定評のあるココスのデザート
晩御飯は鮎の塩焼き&野菜スープ&海老グラタン
デザートは自家製ミックスジュースを飲みながら
夏みかんと桃の葛まんじゅう あわしま堂です 庶民の味方あわしま堂
5月29日 食べ過ぎるとすぐ増える
77.6㎏ 0.8㎏増
朝はいつもの健康朝食 納豆、もずく、冷奴、温泉卵に白ご飯
昼はサンドウィッチとカレーパン アイスコーヒー
間食はしなかったけど食後にアイスバー1本
通勤帰りに
晩御飯は 三陸のうにをお取り寄せしてウニ丼
美味しい過ぎて困りました(笑)
デザートは
5月30日 どうにでもなれ第二弾
76.6㎏ 1.0㎏減
今日は朝ごはんで食べているミニ冷奴を2個とこの間の家でラーメンを作った時の煮卵の残りを1個
昼は抜いたものの夕方お腹が減ったので大和郡山駅のコロッケハヤシでコロッケ2個食べました
間食はステラおばさんのクッキーを3枚
晩御飯は焼きそばを1.5人前
デザートは中将餅 2個
これで今日は打ち止めにします。と言いながら美味しい塩黒糖をを3個ペロリ 歯磨きして寝ます
5月31日 いったりきたり
77.2㎏ 0.6㎏増
増える理由はよくわかりません 朝は抜き 昼は冷凍のお惣菜アラカルトを缶ビール350mlを3缶とともに
間食はせずに 晩御飯はトマトツナパスタ 1.5人前 これがいけないのか?麺類は晩御飯だと1.5人前食べてしまうのだ
デザートは葛餅とゴールドキウイ半個
今日のデザートはOKだと思う
このところの77㎏台を何とかしなきゃと思う