これまでのダイエット日誌は
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Contents
スイーツダイエット始めました12か月目 ２０２０年7月編
6月最終日（３０日）
76.3㎏でした
お昼 食べ過ぎました
晩御飯はネギトロ丼とししゃも
デザートはパウンドケーキ キウイ 葛餅
７月1日 気持ちを新たに75㎏台へ
76.2㎏ 0.1㎏減
今月は頑張って75㎏台を目指します
朝はダイエットジュース
昼はハンバーグ定食
通勤途中にアップルパイ
晩御飯はアヒージョ トウモロコシ、ネギトロ巻を５貫
デザートには試食用のパウンドケーキ
それぞれを半分食べました
7月2日 久しぶり
75.8㎏ 0.4㎏減
久しぶりの75㎏台です
朝はダイエットサプリ
昼は玉子サンドに珈琲
間食はしなかったけれど通勤帰りにプリンを
晩御飯はジェノベーゼのパスタにサバの味噌煮、ご飯少々
デザートは味季屋のみたらし団子を２本、写真を撮り忘れましたが普通より少し大きめなんですよね
まあ週末に向けていい感じです
7月３日 現状維持で良しとしよう
75.8㎏ 現状維持
朝はダイエットサプリ
昼はミスドでドーナツ３個
これがまた中途半端に足らなくてコロッケを２個 さらに１個
ミスドご飯で大失敗の巻き
晩御飯は久しぶりに飲みに行く
黒糖焼酎 ロックで何杯飲んだか覚えていません
さくらんぼが山形から届いたのでむしゃむしゃと際限なく食べてしまう
７月4日 測らず
７月５日 測らず
ランチ
ケーキセット
だんご庄 のきなこ団子を２本
巨峰を７粒
７月6日 週末で逆戻り 残念
77.3㎏ 1.5㎏増
あーあ
朝はダイエットサプリ
昼は普通に日替わりランチをご飯少な目で
晩御飯は皿そば 茄子の味噌炒め 天むすを２個 トマトサラダ
デザートは桃 さくらんぼ
7月7日 少しずつでよいので減らしていこう
76.6㎏ 0.7㎏減
朝はダイエットサプリ
昼はマクドナルドのフィレフィッシュセット 550円
ファンタのM ポテトM フィレオフィッシュ
通勤途中で Mannekenのワッフルを
晩御飯は冷やしそうめん＆栗おこわ
デザートはブドウ ミックスジュース
7月8日 停滞気味
76.6㎏ 現状維持
朝はダイエットサプリ 昼はメンチカツ定食
通勤帰りに
昨日に引き続いて マネケン のワッフル ＆ スムージー
晩御飯は
冷や汁 野菜サラダ 鮎の塩焼きでした
お腹がいっぱいでデザートが食べられません （涙）
7月10日 減らしていこう こればっかり（笑）
76.5㎏ 0.1㎏減
朝はダイエットサプリ 昼は
オランダ屋 ランチ
いつものことですがパンを食べ過ぎました
晩御飯の前に
通勤途中に
我慢できずに2個食べてしまいました
晩御飯は さんま クラムチャウダー 野菜サラダ お寿司５貫
デザートは
クリーム大福 １個で我慢
7月11日 休日は？
76.0㎏ 0.5㎏減
いい感じ
しかしながら
朝は抜き
昼はラーメン
夜は外食 株主優待でかごの屋で
デザートは
葛餅と
自家製アップルパイ
７月12日 休日は増える
76.6㎏ 0.6㎏増
朝は抜き
昼はカキフライ8個 缶ビール350ml ２缶
夜は手巻き寿司
7月13日 平日は？
76.7㎏ 0.1㎏増
朝はダイエットサプリ
昼は白身魚定食
夜は海鮮丼
デザートは「さくらんぼ
