Contents
- 1 スイーツダイエット始めました11か月目 2020年6月編
- 2 6月1日 減らしていこうっと
- 3 6月2日 減らしていくぞ どこまでも
- 4 6月3日 少しずつ
- 5 6月5日 酔っぱらって寝てしまいました 体重測らず
- 6 6月6日 夜 体重計に乗るのが怖い
- 7 6月7日 77㎏で抑えたいかな
- 8 6月8日 相変わらずの体重で
- 9 6月9日
- 10 6月10日 測るの忘れる
- 11 6月11日 あー週末
- 12 6月12日 週末に向けて さて?
- 13 6月13日 また酔っぱらって寝てしまいました
- 14 6月14日 さすがに減ってるよ
- 15 6月15日 減ってきていますよ
- 16 6月16日 あらま
- 17 6月17日 今日は健康診断 思えば昨年の健康診断でメタボと言われて ダイエットが始まった
- 18 6月18日 あらららら
- 19 6月19日 頑張ろうっと
- 20 6月20日 測るに忘れる
- 21 6月21日測るの忘れる
- 22 6月22日 やっと測った
- 23 6月23日 そろそろコロナも
- 24 6月24日 うーん
- 25 6月25日 減らさなきゃ
- 26 6月26日 やりましたよ
- 27 6月27日 75㎏台を維持したいのだけれど
- 28 6月28日
- 29 6月29日
- 30 6月30日
スイーツダイエット始めました11か月目 2020年6月編
今までのダイエットは
👇👇👇👇👇
思えば80.8㎏から始めたダイエット 74㎏台までいったもののコロナ太りで現在は77.0㎏台をうろうろ80㎏に戻るかもしれませんね、何とかしなきゃ
5月31日 77.2㎏でした
6月1日 減らしていこうっと
76.9㎏ 0.3㎏
少し減りました、こんな感じで減ればよいかな
朝はいつもの朝食 白ご飯、納豆、もずく、冷奴、温泉卵
昼は 親子丼にミニハイカラうどん
間食はせずに
晩御飯は豚の生姜焼き&野菜サラダ、ほうれん草のお浸し
デザートは
フルーツサンドと冷やしぜんざい、葛餅
今日もまた食べ過ぎですね(笑)
6月2日 減らしていくぞ どこまでも
76.6㎏ 0.3㎏減
朝はいつもの朝食でした 白ご飯、納豆、もずく、冷奴、温泉卵
昼はバーミヤンで天津飯 美味しくなかった
間食はせずに
晩御飯は宇都宮餃子 宇都宮駅前で食べた眠眠の餃子の味が美味しくて忘れられないのですが、なかなか再現できず少し期待しながらよってってに来たこちらの餃子を買ってきましたがいまいちでした。残念。
デザートはミックスジュース これは完全に大阪の喫茶店のミックスジュースを再現しました。
と赤肉メロン 最近のマイブームは赤肉メロンとにかく安くて美味しいです1玉650円~1300円 いつも680円~780円くらいまでなら買ってきます。
6月3日 少しずつ
76.5㎏ 0.1㎏減
少しずつ減らしていきますよ
朝はいつもの朝食で
昼はご飯を残してのとんかつ定食
間食は無しで
晩御飯は
三陸海岸から採れたてのうにをお取り寄せしてのうに丼 一応サラダも
デザートは
ジュエールの洋梨のタルト
以上でした 今日も食べ過ぎましたね
6月5日 酔っぱらって寝てしまいました 体重測らず
0.00㎏ 000
昨日は体重が増える要素満杯でした
朝はいつもの朝食
昼は
どちらにしようか迷いましたが
お寿司と天ぷらの定食に これで1000円 安っ
さすがに間食はしなかったですが
夜は
串揚げは全部で12本食べました
生ビール中2杯 焼酎ロック1杯
デザートは
抹茶アイスに梅昆布茶 なぜか串揚げで飲んんだ後にはものすごく合うんですよね 不思議
6月6日 夜 体重計に乗るのが怖い
77.5㎏ 1.0㎏増
やはり予想通りでした80.㎏にも迫るような勢いで一挙に77㎏台へ
シフォンケーキを朝食代わりに
昼はクロワッサン卵サンドを4個をあてに缶ビール350mlを3缶
特に大きな間食はないものの塩黒糖飴をいくつか食べながらビスコを少々
晩御飯はすき焼きでした 上田信也牧場から取り寄せた極上但馬牛を夫婦で300g
しびれるような味でした お値段も100gで2,000円の牛肉とあってめちゃめちゃ美味しかったです、どうしてこんなにまろやかに柔らかいお肉に育てられるのだろう
写真を撮り忘れたので代わりに一緒に頼んだ極上但馬牛のカルビの写真です。
すき焼き用のロース肉は1枚1枚丁寧にラップしてありました
6月7日 77㎏で抑えたいかな
76.9㎏ 0.6㎏減
ぎりぎり です
休日は朝は抜き 昼はピザトースト1枚 とアメリカンドッグを1本 缶ビール350ml2缶 赤ワイン少々
間食は安納芋の焼いも ビスコ アイスクリーム
6月6日発売
ゴディバ新作カップアイス「蜂蜜アーモンドとチョコレートソース」華やかに香る国産蜂蜜100%
これは美味しいです、さすがGodivaですね
晩御飯はパスタ ジェノベーゼ味
デザートはケーニヒス クローネのわらび餅を食べてみました
6月8日 相変わらずの体重で
77.1㎏ 0.2㎏増
朝はいつもの朝食 昼はざるそば
アイスバーを2本
晩御飯は お取り寄せした鳥の唐揚げ
デザートは 苺 珍しい 女峰 にょほう
昭和60年代に全盛期 今は1%ほどの出荷量だそうです
6月9日
76.4㎏ 0.7㎏減
朝は抜き
昼ご飯は串揚げにビール
魚伊のまむし弁当とう巻 肝吸い
グラマシーニューヨークのフルーツタルト
6月10日 測るの忘れる
0.0㎏ 0.00㎏
6月11日 あー週末
76.8㎏ 0.4㎏増
週末は太るのに減らせませんでした
今日のお昼はパスタ
たらこスパゲティ
晩御飯はカレー&ポテトマカロニサラダ
デザートはエクレア & タルト
キャラメルのエクレアです めちゃくちゃ美味しい 見つけました
6月12日 週末に向けて さて?
76.8㎏ 現状維持
朝はいつもの朝食
昼は海鮮丼 阪神百貨店のスナックパークがオープンしたので早速行って来ました密にならないようにちゃんと間隔をあけていました
晩御飯は 久しぶりに点天の餃子を食べました
6月13日 また酔っぱらって寝てしまいました
6月14日 さすがに減ってるよ
76.2㎏ 0.6㎏減
そろそろコロナ太りの解消をしていきます
昨日、今日と朝ごはんは抜き
間食もあまりせず 昨日の昼はカレー 今日のお昼はうどん
昨日は飲みに行きましたが今日は岩手めんこい牛のステーキ&サラダ
デザートはぶどうでした
6月15日 減ってきていますよ
76.1㎏ 0.1㎏減
朝はいつもの朝ごはん
昼は親子丼&ミニうどん
間食はせずに 晩御飯は 鳥のハーブ焼き&葛切りのラブチェ
デザートはメロンとわらび餅
辻利のわらび餅 抹茶 美味しいですね
6月16日 あらま
76.5㎏ 0.4㎏増
朝は普通に朝ごはん 昼はスシローでうどんと寿司皿4枚
晩御飯はしらす丼&野菜スープ&お刺身
デザートは葛餅。羊羹
やはり毎度のことながらお寿司を食べると必ず体重が増えます、ひどい時には1㎏以上増える時も。なぜか?すし飯が糖分が多いから?かな。
6月17日 今日は健康診断 思えば昨年の健康診断でメタボと言われて ダイエットが始まった
75.9㎏ 0.6㎏減
朝は健康診断のため 抜き
昼ご飯は2時ごろ遅めのランチは たこ焼き8個
間食はせずに
通勤途中に プリン
晩御飯はオムライス シシャモ2匹 タケノコの煮物
デザートは
プリンとブドウでした
6月18日 あらららら
76.9㎏ 1.0㎏増
なぜ1㎏も増えたのかはわかりません、
朝はダイエットサプリのみ
昼はご飯少な目でミートボール定食
通勤途中でバーターサンド
晩御飯はかに玉とほうれん草のお浸し
デザートは辻利の ガトーショコラ
以上でした 太った訳が分かりません
6月19日 頑張ろうっと
76.3㎏ 0.6㎏減
よくわかりません 減ったり増えたり
朝はダイエットサプリ
昼はとんかつ定食でご飯半分で
間食はせずに
晩御飯は鶏のから揚げ
デザートはゴールデンキウイ 2個
おじさんのダイエットにお付き合いいただきありがとうございます、最近面白くないと思います、自分で書いていて面白くないです。
6月20日 測るに忘れる
6月21日測るの忘れる
6月22日 やっと測った
76.1㎏ 0.2㎏減
昼ご飯を久しぶりにざるそばに 一応減った
デザートは相変わらず食べている
バターサンド
Godivaとローソンのコラボ
6月23日 そろそろコロナも
76.2㎏ 0.1㎏増
まあ誤差の範囲ですね
なんとか75㎏台にしたいです
朝はダイエットサプリ 昼は唐揚げ定食 通勤途中でGodiva
夜はチーズフォンデュ と しらす丼
デザートはデラウエアぶどう
6月24日 うーん
76.6㎏ 0.4㎏増
朝はダイエットサプリ
昼はエビフライ定食 ご飯少な目
通勤途中に
晩御飯はチーズフォンデュ
デザートはゴールデンキウイフルーツ&Godivaのサブレショコラ
6月25日 減らさなきゃ
76.1㎏ 0.5㎏減
今日のお昼はざるそばだったので痩せるはずです
と思って測ったけれどやはり減っていました。
通勤途中で パイクイーンのアップルパイ
晩御飯は酢豚
デザートは宇治抹茶プリンでした
6月26日 やりましたよ
75.7㎏ 0.4㎏減
久しぶりの75㎏台へ しかも一挙に75.7㎏までダウン これくらいを維持出来たらよいのにな
お昼は阪神百貨店のスナックパークで海鮮丼を
通勤途中に
久しぶりにバスチーを やっぱり美味しいです。安定のおいしさです
晩御飯は 麻婆茄子
デザートはメロンとアップルパイとさくらんぼ
6月27日 75㎏台を維持したいのだけれど
76.0㎏ 0.3㎏増
あーあ 残念ながら1日天下でした
休日だったけれど特に暴飲暴食をしたわけでもなく
朝はいつも通り抜き 昼はカキフライと缶ビール350ml
を3缶
昼寝をして起きたときにメロン半個
晩御飯はたこ焼きを15個くらい食べたかと思います
デザートにわらび餅とおはぎ1個でした。明日は76㎏前後で週明けを迎えたいですね
6月28日
76.5㎏ 0.5㎏増
6月29日
76.9㎏ 0.4㎏増
6月30日
76.3㎏ 0.6㎏減