スイーツダイエット始めました11か月目　２０２０年6月編

 

スイーツダイエット始めました11か月目　２０２０年6月編

 

今までのダイエットは

　👇👇👇👇👇

http://masatarou.com/daiet-3/

 

 

思えば80.8㎏から始めたダイエット　７４㎏台までいったもののコロナ太りで現在は77.0㎏台をうろうろ80㎏に戻るかもしれませんね、何とかしなきゃ

 

 

 

５月31日　77.2㎏でした

 

6月1日 減らしていこうっと

 

76.9㎏　0.3㎏

少し減りました、こんな感じで減ればよいかな

朝はいつもの朝食　白ご飯、納豆、もずく、冷奴、温泉卵

昼は　親子丼にミニハイカラうどん

間食はせずに

晩御飯は豚の生姜焼き＆野菜サラダ、ほうれん草のお浸し

デザートは

フルーツサンドと冷やしぜんざい、葛餅

今日もまた食べ過ぎですね（笑）

6月2日　減らしていくぞ　どこまでも

 

 

76.6㎏　0.3㎏減

朝はいつもの朝食でした　白ご飯、納豆、もずく、冷奴、温泉卵

昼はバーミヤンで天津飯　美味しくなかった

間食はせずに

晩御飯は宇都宮餃子　宇都宮駅前で食べた眠眠の餃子の味が美味しくて忘れられないのですが、なかなか再現できず少し期待しながらよってってに来たこちらの餃子を買ってきましたがいまいちでした。残念。

デザートはミックスジュース　これは完全に大阪の喫茶店のミックスジュースを再現しました。

と赤肉メロン　最近のマイブームは赤肉メロンとにかく安くて美味しいです１玉650円～1300円　いつも680円～780円くらいまでなら買ってきます。

6月3日　少しずつ

 

76.5㎏　0.1㎏減

少しずつ減らしていきますよ

朝はいつもの朝食で

昼はご飯を残してのとんかつ定食

間食は無しで

晩御飯は

三陸海岸から採れたてのうにをお取り寄せしてのうに丼　一応サラダも

デザートは

ジュエールの洋梨のタルト

以上でした　　今日も食べ過ぎましたね

6月５日　　酔っぱらって寝てしまいました　体重測らず

0.00㎏　000

昨日は体重が増える要素満杯でした

朝はいつもの朝食

昼は

どちらにしようか迷いましたが

お寿司と天ぷらの定食に　これで1000円　安っ

さすがに間食はしなかったですが

夜は

串揚げは全部で１２本食べました

生ビール中２杯　　焼酎ロック１杯

デザートは

抹茶アイスに梅昆布茶　なぜか串揚げで飲んんだ後にはものすごく合うんですよね　不思議

 

６月6日　夜　体重計に乗るのが怖い

 

77.5㎏　1.0㎏増

やはり予想通りでした80.㎏にも迫るような勢いで一挙に77㎏台へ

 

 

シフォンケーキを朝食代わりに

昼はクロワッサン卵サンドを４個をあてに缶ビール350mlを３缶

特に大きな間食はないものの塩黒糖飴をいくつか食べながらビスコを少々

晩御飯はすき焼きでした　　上田信也牧場から取り寄せた極上但馬牛を夫婦で300g

しびれるような味でした　お値段も100gで2,000円の牛肉とあってめちゃめちゃ美味しかったです、どうしてこんなにまろやかに柔らかいお肉に育てられるのだろう

写真を撮り忘れたので代わりに一緒に頼んだ極上但馬牛のカルビの写真です。

すき焼き用のロース肉は1枚1枚丁寧にラップしてありました

6月7日　77㎏で抑えたいかな

 

76.9㎏　0.6㎏減

ぎりぎり　です

休日は朝は抜き　昼はピザトースト１枚　とアメリカンドッグを１本　缶ビール350ml2缶　赤ワイン少々

間食は安納芋の焼いも　ビスコ　アイスクリーム

6月6日発売

ゴディバ新作カップアイス「蜂蜜アーモンドとチョコレートソース」華やかに香る国産蜂蜜100％

これは美味しいです、さすがGodivaですね

 

晩御飯はパスタ　ジェノベーゼ味

 

 

デザートはケーニヒス クローネのわらび餅を食べてみました

6月８日　相変わらずの体重で

 

77.1㎏　0.2㎏増

朝はいつもの朝食　昼はざるそば

アイスバーを２本

晩御飯は　お取り寄せした鳥の唐揚げ

デザートは　苺　珍しい　女峰　にょほう

昭和６０年代に全盛期　今は１％ほどの出荷量だそうです

6月９日

 

76.4㎏　0.7㎏減

朝は抜き

昼ご飯は串揚げにビール

 

魚伊のまむし弁当とう巻　肝吸い

 

 

グラマシーニューヨークのフルーツタルト

 

６月10日 　測るの忘れる

0.0㎏　　0.00㎏

６月11日　あー週末

 

 

76.8㎏　　0.4㎏増

週末は太るのに減らせませんでした

今日のお昼はパスタ

たらこスパゲティ

晩御飯はカレー＆ポテトマカロニサラダ

デザートはエクレア　＆　　タルト

 

キャラメルのエクレアです　めちゃくちゃ美味しい　見つけました

6月12日　週末に向けて　　さて？

 

76.8㎏　現状維持

朝はいつもの朝食

昼は海鮮丼　阪神百貨店のスナックパークがオープンしたので早速行って来ました密にならないようにちゃんと間隔をあけていました

晩御飯は　久しぶりに点天の餃子を食べました

 

 

 

6月13日　また酔っぱらって寝てしまいました

 

6月14日　さすがに減ってるよ

 

 

76.2㎏　　0.6㎏減

そろそろコロナ太りの解消をしていきます

昨日、今日と朝ごはんは抜き

間食もあまりせず　昨日の昼はカレー　今日のお昼はうどん

昨日は飲みに行きましたが今日は岩手めんこい牛のステーキ＆サラダ

デザートはぶどうでした

6月15日　減ってきていますよ

 

76.1㎏　　0.1㎏減

朝はいつもの朝ごはん

昼は親子丼＆ミニうどん

間食はせずに　晩御飯は　鳥のハーブ焼き＆葛切りのラブチェ

デザートはメロンとわらび餅

辻利のわらび餅　抹茶　美味しいですね

6月16日　あらま

 

76.5㎏　0.4㎏増

朝は普通に朝ごはん　昼はスシローでうどんと寿司皿４枚

晩御飯はしらす丼＆野菜スープ＆お刺身

デザートは葛餅。羊羹

やはり毎度のことながらお寿司を食べると必ず体重が増えます、ひどい時には1㎏以上増える時も。なぜか？すし飯が糖分が多いから？かな。

6月17日　今日は健康診断　思えば昨年の健康診断でメタボと言われて　ダイエットが始まった

 

75.9㎏　0.6㎏減

朝は健康診断のため　抜き

昼ご飯は２時ごろ遅めのランチは　たこ焼き8個

間食はせずに

通勤途中に　プリン

晩御飯はオムライス　シシャモ２匹　タケノコの煮物

デザートは

 

プリンとブドウでした

6月18日　あらららら

 

76.9㎏　1.0㎏増　

なぜ1㎏も増えたのかはわかりません、

朝はダイエットサプリのみ

昼はご飯少な目でミートボール定食

通勤途中でバーターサンド

晩御飯はかに玉とほうれん草のお浸し

デザートは辻利の　ガトーショコラ

以上でした　太った訳が分かりません

 

6月19日　頑張ろうっと

 

76.3㎏　0.6㎏減

よくわかりません　減ったり増えたり

朝はダイエットサプリ

昼はとんかつ定食でご飯半分で

間食はせずに

晩御飯は鶏のから揚げ

デザートはゴールデンキウイ　２個

おじさんのダイエットにお付き合いいただきありがとうございます、最近面白くないと思います、自分で書いていて面白くないです。

6月20日　測るに忘れる

６月21日測るの忘れる

６月2２日　やっと測った

 

76.1㎏　0.2㎏減

昼ご飯を久しぶりにざるそばに　一応減った

デザートは相変わらず食べている

バターサンド

Godivaとローソンのコラボ

6月23日　そろそろコロナも

 

76.2㎏　0.1㎏増

まあ誤差の範囲ですね

なんとか75㎏台にしたいです

朝はダイエットサプリ　昼は唐揚げ定食　通勤途中でGodiva

 

夜はチーズフォンデュ　と　しらす丼

デザートはデラウエアぶどう

6月24日　うーん

 

76.6㎏　0.4㎏増

朝はダイエットサプリ

昼はエビフライ定食　ご飯少な目

通勤途中に

 

晩御飯はチーズフォンデュ

デザートはゴールデンキウイフルーツ＆Godivaのサブレショコラ

 

 

6月25日　減らさなきゃ

 

76.1㎏　0.5㎏減

今日のお昼はざるそばだったので痩せるはずです

と思って測ったけれどやはり減っていました。

通勤途中で　パイクイーンのアップルパイ

晩御飯は酢豚

デザートは宇治抹茶プリンでした

6月26日　やりましたよ

 

75.7㎏　0.4㎏減

久しぶりの75㎏台へ　しかも一挙に75.7㎏までダウン　これくらいを維持出来たらよいのにな

お昼は阪神百貨店のスナックパークで海鮮丼を

通勤途中に

久しぶりにバスチーを　　やっぱり美味しいです。安定のおいしさです

晩御飯は　麻婆茄子

デザートはメロンとアップルパイとさくらんぼ

 

6月27日　75㎏台を維持したいのだけれど

 

76.0㎏　　0.3㎏増

あーあ　残念ながら１日天下でした

休日だったけれど特に暴飲暴食をしたわけでもなく

朝はいつも通り抜き　昼はカキフライと缶ビール350ml

を３缶

昼寝をして起きたときにメロン半個

晩御飯はたこ焼きを１５個くらい食べたかと思います

デザートにわらび餅とおはぎ１個でした。明日は76㎏前後で週明けを迎えたいですね

6月28日

 

76.5㎏　0.5㎏増

6月29日

76.9㎏　0.4㎏増

6月30日

76.3㎏　0.6㎏減